Snacks para la escuela

Si no tienes mucho tiempo para estar en la cocina y necesitas llevar algo rico y nutritivo a la escuela, estas opciones son ideales para ti.

Una opción fácil y deliciosa son frutos rojos con yogurt griego natural y un poco de granola o podemos moler un poco de galletas marias, esta sencilla opción es ideal para comer entre clases o como un postre.

Sándwiches

Los Sándwiches son un clásico y no podían faltar entre nuestros snacks, te recomendamos evitar las carnes grasas y el exceso de aderezos o salsas, prueba con  pollo o jamón de pavo y verduras como pepino, acelgas, zanahoria rallada y un poco de queso para untar.

Galletas de amaranto 

El amaranto es un super cereal de alto valor nutritivo, ya que nos aporta mucha proteína otro beneficio de las barritas de amaranto es su bajo índice glucémico por lo tanto es ideal para diabéticos.

 Frutas y verduras 

Estos alimentos podemos comerlos en abundancia por su bajo aporte de calorías y su alto aporte en nutrientes, agua y fibra. Una opción muy sencilla y rica son las ensaladas, con mango, espinacas, zanahoria rallada, fresas y pepino.