Snacks para ejercicios de flexibilidad

¿Que snacks son buenos para consumirlos antes de ejercicios de flexibilidad? En ejercicios de flexibilidad son muy importantes porque estos los hacemos a cualquier hora del día y entre más flexibilidad tengan mas fácil se te hará hacerlos, aquí entrarían todos aquellos donde pones en sintonía tus músculos, articulaciones gracias al movimiento combinado presente en distintas disciplinas como el estiramiento de músculos, y para esto ocupas consumir alimentos que te ayuden en estos ejercicios.
  1.- Fruta La fruta es una de las mejores fuentes de nutrimientos que hay para nuestro cuerpo, ya que nos aportan muchas ventajas, una sería que se digieren con facilidad, nos aportan vitaminas y azúcares naturales y estas nos ayudan a tener energía y mejor flexibilidad. Las mejores frutas para consumir son las de temporada en el lugar donde vives.
 SNACK
 Los ingredientes que ocuparas son:
 Granola
1 taza de arándanos o frambuesas
1 taza de yogurt natural
1 cucharada de miel
 La preparación es muy sencilla, solo colocas en una taza la fruta que hayas elegido y la colocas en la parte del fondo, después tomas un poco de yogurt y la miel y de preferencia revolver ara un mejor sabor.

2.-Vegetales Los vegetales también aportan muchos beneficios pero aquí el que nos importa es que ayuda a aumentar la flexibilidad muscular gracias al aporte silicio que estos proveen, y este ayuda a la construcción de tejido conjuntivo ( óseo, cartilaginoso, adiposo etc)
 SNACK
Chips de verduras
En este snack solo ocuparemos la verdura que deseas comer, en este caso usaremos papas y un poco de sal para que las deshidrate.
Solo ocupamos cortar las papas delgadas, colocar en una charola y colocar un poco de sal cuando ya este eso las metemos al horno por 10 a 15 de cocción, hasta que estén deshidratas y listo. ya tienes tus chips para consumirlas.