Snacks contra la ansiedad

    

Que comer cuando te da antojo de algo...

Sabemos que la ansiedad por comer no es buena, ya que nos lleva a picar entre comidas y elegir productos que sabemos de sobra que no nos convienen. Hoy te daremos algunas opciones para combatir la ansiedad por comer dependiendo tu antojo.

 De algo dulce..

Si tu antojo es de comer algo dulce te recomendamos saciarlo con chocolate obscuro, uvas, plátano, piña o mango. Una sencilla y rica opción es hacer brochetas de frutas y agregarles un poco de chocolate obscuro sin azúcar.

De algo ácido...

Si se te antoja algo ácidito aquí te damos tres opciones de snacks saludables:

 1) Mezcla fresas, kiwi y piña con un poco de chilito en polvo.

 2) Snack de frutos rojos con un poco de moras, frambuesas, fresas y arándanos.

 3) Picar un pepino, zanahoria y jicama, agregar un poco de chile en polvo, sal y limón al gusto.

De algo crujiente... 

Si tu antojo es de algo crujiente puedes remplazar las típicas papitas por algo mas saludable como los frutos secos y algo de almendras o semillas .También puedes sustituir este antojo con palomitas naturales. Este es snack es fácil de llevar a cualquier lado .

De algo con textura... 

Si tienes antojo de algo con textura puedes hacer paletas heladas con un trocitos de frutas, o un agua fresca con trocitos de fresa, naranja y un poco de menta para refrescar, otra opción refrescante y con textura blanda son las gelatinas naturales.