Piel radiante y hermosa

Luce una piel radiante y hermosa con estos alimentos 

BLUEBERRIES 

Los arándanos son antioxidantes ricos en vit, A y C. lo que hace que sea un alimento nutritivo para obtener una piel sana.

Una opción ideal para el verano son las paletas heladas de blueberries, solo necesitamos 500ml de yogurt natural y 100gr de blueberries, lo licuamos y vaciamos en moldes para paletas, y listo!

FRUTOS SECOS

Los frutos secos son ricos en antioxidantes como la vitamina A y  E, que protegen del envejecimiento prematuro de la piel, asimismo ayudan a afinar las lineas de expresión.

Podemos llevar siempre con nosotros un pequeño snack que contenga almendras, ciruelas pasa, datiles o avellanas.

TOMATE

El zumo de tomate es muy recomendable porque protege la piel del daño solar, manteniendo la piel fresca y suave. Esto se debe a que contiene un importante antioxidante, el licopeno que nos protege de los rayos solares.

AQUÍ TE RECOMENDAMOS UN JUGO DE VEGETALES PARA MEJORAR TU PIEL 

¡Al extractor de jugos en ayunas!

 Agregamos 2 zanahorias, 1 pepino, 3 tallos de apio, exprimimos un limón y media naranja.

• La zanahoria por sus altos contenidos de vit. E estimulan la producción de colágeno. 
• El pepino es rico en agua, vitaminas y minerales que ayudan a tener una piel hidratada naturalmente.
• El apio gracias a su contenido de vit. A, B, C y K, ayudan a evitar la aparición de arrugas.
• La naranja estimula la producción de colágeno, haciendo que la piel se vea mas firme.
• El limón elimina manchas y ayuda a cerrar los poros.