Aumenta tu masa muscular

AUMENTA TU MASA MUSCULAR

Proteína vegetal en general

Es bueno consumir estos alimentos antes de realizar actividad física ya que ayudan a que el individuo consuma energía de estos alimentos y no de los propios músculos.

Espirulina 

Es considerada como un superalimento, es decir, tiene gran cantidad de nutrientes. Además, contiene vitaminas, minerales y aminoácidos que ayudan a fortalecer los músculos.

Moringa

Su contenido de aminoácidos, calcio, beta caroteno, vitamina C, hierro, potasio y antioxidantes, haciéndolo de gran utilidad para fortalecer y aumentar la masa muscular en deportistas.

Germinados 

Estos vegetales fibrosos contienen minerales esenciales como hierro, calcio y magnesio, funcionan como antioxidantes para mantener fuertes y saludables las células de los tejidos.

Chía 

La chía contiene muchas vitaminas y minerales, ácidos grasos Omega 3 y esta ayuda a aumentar la masa muscular, así como regular el transito lento intestinal.

Chlorella

Aporta un compuesto llamado factor de crecimiento y contiene Vitaminas, aminoácidos y ácidos nucleico que en su totalidad regenera la célula. Esto es importante para el crecimiento y recuperación muscular.